Les cours de gymnastique suivent une méthode originale mélangeant la gym d'entretien à la danse classique accessible à toutes. Les exercices traditionnels (abdos, fessiers, dorsaux, abducteurs, adducteurs, etc.) sont en effet complétés par un travail à la barre, comme lors d'un cours de danse classique, qui développe l'équilibre, les appuis dans le sol, la force musculaire, ainsi que l'étirement permettant l'allongement du muscle.

 Elle permet également de découvrir ou redécouvrir l'univers technique et musical de la danse classique.

Les cours sont encadrés et personnalisés en fonction des possibilités de chacune.